Életmentő smoothiek tavaszi allergia ellen

green-smoothie-life_fe.jpg

Várva várjuk a tavaszt, a napsütést, a virágokat, a friss szellőt... És amikor mindez végre megérkezik, bedugul az orrunk, fulladunk, viszket a szemünk, lecsökken az energiaszintünk... Mi történt? Hogyan kaphatnánk össze magunkat? 

A tavaszi allergiák kialakulásának egyik fő oka a világszerte népszerű, orosz életmód guru család szerint a helytelen táplálkozás. Raw family nevű oldalán Valya Boutenko az alábbi két szuperfegyvert ajánlja azoknak, akik természetes módon szeretnék tavasszal megerősíteni az immunrendszerüket. Mindkettő zöld smoothie, az egyik édes, a másik pedig csípős-fűszeres változatban. Előbbi üdítő finomságként, utóbbi levesként is bekerülhet az étrendünkbe. A fantasztikus pedig az, hogy száz százalékban természetes, egészséges, diétabarát receptek!

Édes zöld smoothie allergia ellen

2 csésze aprócsalán

1 csésze spenótlevél

2 alma

2 banán

1 darabka gyömbér

3 csésze víz

 

Fűszeres zöld smoothie allergia ellen

2 csésze aprócsalán

1 csésze kelkáposztalevél

2 kaliforniai paprika

2 paradicsom

1 avokádó

1 citrom kifacsart leve

3 gerezd fokhagyma

3 csésze víz

 

 Elkészítetted? Meséld el, milyen volt! Kérdésed van? Tedd fel nekünk!