Borítókép: 7 dolog, amiből a futóedződ tudja, hogy le fogsz sérülni

7 dolog, amiből a futóedződ tudja, hogy le fogsz sérülni

Forrás: getty images
Mivel akár évekig is dolgozhatnak együtt futókkal, az edzők meglehetősen ügyesek abban, hogy felismerjék a sérülések kialakulására utaló jeleket.

Ez a feladatuk, hiszen ha egy futónak fájdalmai vannak, nem tud sportolni.

„Az edzés művészetének fontos része, hogy edzőként tudjunk olvasni a sorok között és a klienseink utalásaiból levonjuk a megfelelő következtetéseket”
mondja Jeff Gaudette, bostoni futóedző.

A következőkben ő és még két másik edző mondja el, mik azok a jelek, amik sérülésre utalhatnak edzés közben. Így akár te is megmenekülhetsz a kényszerpihenőtől!