A legjobb önvédelmi módszerek - nőknek
Sosem szabad elfelejteni, hogy bármekkora darab legyen is a támadó, „sebezhető pontjai” mindig vannak: a szeme, az orra, a torka, a mellkasa, a térde és a leginkább nyilvánvaló terület: az ágyéka.
Kiemelkedően hatékony a csukló megragadása. Az egyik kezével kapja el a gyűrűs és a kisujjat, a másikkal a középső és a mutatóujjat, így tekerje el a támadó csuklóját. Ha nem tudja elkapni a kezét, visszahőköl és eltűnik attól is, ha rácsap a kulcscsontjára vagy egyenesen az ádámcsutkájára.
Ha a férfi elölről támad, akkor mindkét ökölbe szorított kezét tegye a medencéje elé. Így kellő távolsága lesz ahhoz, hogy a fejével ellökje a támadót, és a térdével ágyékon rúgja.
Ha van egy kis helye maga előtt, nyitott tenyérrel üsse állon és orron a támadót, és mozduljon be, hogy a térdével ágyékon tudja rúgni. Így távolságot és időt nyer, és el tud szaladni.
Ha a támadó karon ragadja, jusson eszébe a „hüvelykujjszabály”. Fordítsa a karját a támadó hüvelykujjának oldala felé. Amint a karja a támadóé alá kerül, gyorsan és erősen húzza ki.
Ha a támadó hátulról ragadja meg két kézzel, akkor csapja hátra a fejét, üsse arcba a támadót. Ettől kénytelen lesz az egyik lábával előre lépni, hogy biztosabb legyen az egyensúlya. Ekkor hajoljon le, kapja el és húzza felfelé az előbbre helyezett lábat: a támadó felbukik.
Ha a támadó oldalról akarja elkapni, a legjobb jó erősen a hasába, a mellkasába, a halántékába, az állába vagy az orrába könyökölni.
Arra a gyakori esetre is többféle módszer kínálkozik, amikor a támadó falhoz szorítja a nőt. Ha a támadó mindkét karját vízszintesen előre feszíti a falhoz, akkor az alkarjával behúzhat egyet a támadó hónaljába. Ha csak az egyik karját feszíti oda a falhoz, akkor a másik oldali öklével mellkason, nyakon vagy állon ütheti.
Forrás: https://www.providr.com/
